5 modos de movimiento
* HIIT- Entrenamiento por intervalos de alta intensidad de reducción de grasa aeróbica.
*Hipertrofia--Modo de entrenamiento de fortalecimiento muscular
*Fuerza--Modo de entrenamiento de fuerza muscular
*Entrenamiento HIIT + Hipertrofiamodo de fortalecimiento muscular y reducción de grasa
*Hipertrofia + entrenamiento de fuerzaModo de fortalecimiento muscular y fuerza muscular