HIIT- modo de intensidad alta del entrenamiento del intervalo de reducción gorda aerobia

u el terapeuta puede acostarse fácilmente y hacer ejercicios como HIIT, que aumenta fuerza muscular, resistencia cardiovascular, y metabolismo de la glucosa, de modo que el cuerpo consuma más calorías.

u redujo perceptiblemente las grasas de cuerpo mientras que ejercitaba el músculo

u puede reducir con eficacia la carga del ejercicio cuando los terapeutas hacen el entrenamiento intermitente de alta intensidad de HIIT

Hipertrofia --Modo del entrenamiento del fortalecimiento del músculo

u Muscle focos del modo del entrenamiento del fortalecimiento en crecimiento del músculo

u que ayuda a crear y a mantener un cuerpo sano induciendo crecimiento del músculo

el modo del entrenamiento del fortalecimiento del músculo de u se fija para estimular el músculo fortalecer el entrenamiento anaerobio con la frecuencia y el tiempo óptimos

u se recomienda que el terapeuta guarda consciente el respirar mientras que se están estimulando los músculos; en lugar, cuando se paran los músculos, respire hacia fuera por poco tiempo y después respire otra vez para proveer del músculo suficiente oxígeno y energía.

Fuerza --Modo del entrenamiento de la fuerza muscular

modos del entrenamiento de la fuerza muscular de u tales como entrenamiento del peso (entrenamiento del peso)

u para aumentar fuerza muscular sin masa cada vez mayor del músculo es centrarse en métodos de entrenamiento de alta intensidad y de baja fricción

u es necesario mantener de intensidad alta por un corto período de tiempo para estimular el número y el empuje de neuronas y de la capacidad de la coordinación de las fibras de músculo. Cuando está combinado con control de respiración durante el tratamiento, puede ayudar al efecto del tratamiento.