Toma melatonina en forma de oso 30 minutos a una hora antes de acostarte para regular tu reloj
Las gomas de melatonina son un suplemento dietético que contiene melatonina en forma de gomita.
Su función principal es ayudar a regular el reloj biológico del cuerpo.
Es adecuado para los problemas de sueño causados por alteraciones del ritmo circadiano, tales como:
Jet lag: Ayuda al cuerpo a adaptarse a una nueva zona horaria.
Trastorno del sueño por trabajo por turnos: Ayuda a adaptarse a horarios de trabajo irregulares.
Síndrome de la fase tardía del sueño: Ayuda a los noctámbulos a acostarse antes.
Dificultad ocasional para conciliar el sueño: Puede acortar el tiempo que se tarda en conciliar el sueño.
Ventajas:
Conveniente: Tiene un sabor agradable y es fácil de masticar y tragar.
Acción rápida: Los gomos pueden absorberse más rápidamente que las tabletas.
Disponible sin receta médica: Se vende como suplemento dietético en muchos países.

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