Magnesio para el sueño Gumas de sueño Magnesio, suplemento de magnesio con melatonina y L-teanina, vegano, libre de gluten, ayuda al cuerpo a dormir más fácilmente, arándanos Granada 120
Las cosas que hay que aprender
El magnesio puede ayudarle a dormir más tiempo, a tener una mejor calidad de sueño y a sentirse menos cansado.
Los expertos recomiendan no tomar más de 350 miligramos de magnesio para dormir
El magnesio se encuentra en alimentos como nueces, verduras de hoja verde, granos enteros, lácteos y productos de soja.
Consulte a su médico antes de añadir cualquier suplemento a su dieta.
Casi el 50% de los adultos y niños de EE.UU. no pueden consumir la cantidad de magnesio que su cuerpo necesita.Los niveles bajos del mineral pueden causar problemas de sueño.Exploramos qué es el magnesio, cómo podría beneficiar el sueño y qué buscar en un suplemento de magnesio.